隨著夏天來臨，氣溫升高，病菌也開始活躍起來，兒童也進入流感、肺炎等疾病的高發(fā)時期。眾所周知，防御免疫力和人體健康狀況、免疫系統(tǒng)發(fā)育狀況的高低成正比。身體越健壯，防御免疫力就越強。如何增強孩子防御免疫力，遠離疾病困擾呢？兒童健康專家，為媽媽們提出以下建議。

　　首先，合理飲食。

　　食物對增強孩子防御免疫力有重要的作用。應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化；應(yīng)多給孩子選擇富含蛋白質(zhì)的食物，選擇如豆制品、魚、蛋、肝、豆、碳水化合物應(yīng)占40%；以及富含鈣的食物，如蘿卜、海帶等。這些都是讓孩子健康成長的好幫手。父母要拋棄一些陳舊的觀念，不要認為孩子多吃肉才能免疫力好，這樣反而容易造成營養(yǎng)不夠均衡。

　　其次，多進行戶外運動。

　　媽媽不能因為怕孩子外出感染疾病就整日呆在室內(nèi)。正確的做法是避開人群聚集區(qū)進行合理的戶外運動，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。

　　再次，合理補充維生素微量元素。

　　研究表明，鋅、硒、銅、鐵和維生素等是增強兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補充可明顯增強兒童防御免疫力。擇含有18種營養(yǎng)素的“善存”小佳維，其中還包括鎂、銅等獨特的成分。或許媽媽們不了解銅的重要性，從事人體微量營養(yǎng)素研究30多年的卡諾凱恩博士說，“銅有助于鐵轉(zhuǎn)化成最利于吸收的形式，就像鈣對維生素D的依賴一樣，而過量的鋅會抑制人體對銅的吸收。”當(dāng)您選擇孕期和嬰幼兒營養(yǎng)品的時候，如果發(fā)現(xiàn)含鋅和鐵，一定要確保銅也列于其中，記住“銅、鐵、鋅的平衡攝入才是最重要的”。為了孩子營養(yǎng)夠全面均衡、從而增強孩子的防御免疫力，父母可以選用善存小佳維，善存小佳維產(chǎn)品含有18種維生素和礦物質(zhì)，是目前市場上配方最全面并且最受歡迎的兒童維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)素產(chǎn)品，酸甜的水果味、全面均衡的營養(yǎng)是專門為4-10歲的兒童研發(fā)的。

　　最后，專家指出，面對傳染性疾病，媽媽們不僅要多學(xué)習(xí)兒童健康常識，從生活點滴做起，還應(yīng)充分做好預(yù)防工作，增強孩子防御免疫力才是上策。如何增強防御免疫力，媽媽們不妨可以按照上文建議的方法試一試。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！